何谓坐月子
坐月子，就是孕妇经过了怀孕的过程，在生产之后的30天至40天内，有别于一般期间的生活方式、饮食以及休养的方式，医学上将这段时间称为产褥期或产后期，民间俗称坐月子；坐月子包括了自然产、剖腹产及小产；一般自然生产坐月子30天，剖腹产因为有伤口、小产因为是临时中止怀孕，内分泌中荷尔蒙会极度失调，更须好好调养40天。
如何正确看待坐月子
女人一生中有3次改变体质的机会，一次是初潮期，一次是生育期，最后一次则是更年期；特别是生育期，它是最能够改变女人体质的最好机会。
坐好月子的三大要领
专家指出坐好月子的关键：
一是正确的饮食方式占60%；
二是正确的生活方式占20%；
三是充分安静的休养占20%。
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