家政服务

25-36个月宝宝一周食谱

  星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
6:30


配方奶或5%加糖牛奶210毫升 
鸡蛋麦片:
鸡蛋 1个
麦片 20g 

 

配方奶或5%加糖牛奶210毫升 
面包夹鸡蛋: 
面包 20g 
鸡蛋 1个
 
配方奶或5%加糖牛奶210毫升
鸡蛋面饼:
鸡蛋 1个
面粉 25g
油  2g 
糖  5g 
 
配方奶或5%加糖牛奶210毫升
豆沙包 : 
面粉 20g
豆沙 5g 
糖  5g 

配方奶或5%加糖牛奶210毫升
馒头夹红肠:
面粉 25g
小红肠:1根 

 

配方奶或5%加糖牛奶210毫升
小笼包:
面粉 25g
猪肉 15g 

 
配方奶或5%加糖牛奶210毫升
鸡蛋葱油饼:
鸡蛋 1个
面粉 25g
葱  1g 
油  3g 
盐  适量
 
9:00

豆浆100毫升
饼干 两块
 


 

配方奶或5%加糖牛奶100毫升
华夫饼干 两块
豆浆 100毫升
饼干 两块
配方奶或5%加糖牛奶100毫升
饼干 两块
豆浆 100毫升
饼干 两块
配方奶或5%加糖牛奶100毫升
饼干 两块
豆浆 100毫升
饼干 两块
12:00 烂饭 米 40g
炒鸡丁 :
鸡肉  35g
花菜  25g 
胡萝卜 15g
黑木耳 2g
盐  适量
油  5g 
紫菜虾皮汤 :
紫菜 1g
虾皮 1g
麻油  2g
 
蘑菇虾仁面:
面条 40g
蘑菇 25g 
胡萝卜 15g
小豌豆 15g 
虾仁 35g 
油  5g
盐 适量
 
软饭 米 40g
炒猪肝 :
猪肝 35g
黄芽菜 25g
木耳 2g
油  4g
盐 适量
紫菜豆腐汤
豆腐 25g
紫菜 1g 
麻油  2g

 


荠菜肉馄饨:
面粉 40g
青菜荠菜 35g
猪肉 35g
麻油:3g
盐  适量

 

软饭 米 40g
茭白鳝丝
鳝丝 35g
茭白 25g
油  4g
油焖茄子:
茄子 50g
青菜 25g 
油  3g
盐  适量

 
饺子
面粉 40g
猪肉 35g 
卷心菜 25g
胡萝卜 15g 
麻油  3g
盐  适量

 
软饭 米 40g

罗宋汤:
土豆 25g
牛肉 35g 
胡萝卜 15g 
卷心菜 25g 
番茄酱 适量
油  4g

 
15:00 小馄饨:
面粉 25g 
猪肉 15g
糖  5g 
 
赤豆粥
米 25g
赤豆 4g

 
蒸山芋 25g  糖芋艿:
芋艿 25g 
糖 5g
肉饼:
面粉 25g 
猪肉 10g
油 2g 
 
酒酿饼:
面粉 25g 
糖 5g
 
薄片糕:
米粉 25g 
糖 5g
18:00 软饭 米 35g
红烧带鱼 :
带鱼 35g 
炒素:
卷心菜 25g
胡萝卜 15g
土豆  25g 
豆腐干 20g
油 5g
盐  适量
萍果 1个
烂饭 米 35g
洋葱牛肉末:
牛肉 35g 
洋葱 20g 
油  3g 
青菜肉汤圆
猪肉末 10g 
青菜  25g 
麻油   2g
盐 适量
香蕉 1个

烂饭 米 35g
萝卜烧肉:
猪肉 35g 
萝卜 50g 
酱油 适量
炒青菜:
青菜 35g     
油 3g
盐  适量
橘子 1个

烂饭 米 35g
虾仁炒蛋 :
鸡蛋 1个
是仁 10g
油 5g
肉末豆腐羹;
豆腐 25g
肉末 10g 
麻油:2g
盐  适量
桃子 1个

 

软饭 米 35g
荷包蛋 :
鸡蛋  1个
油:3g
菠菜鱼丸汤:
鱼丸:25g 
菠菜 5g
麻油:2g
生梨 1个

 

菜饭 米 25g 
青菜 30g 
肉末 35g 
油 4g
番茄蛋汤:
番茄 25g 
鸡蛋 1个
油 3g

萍果 1个
 
烂饭 米 35g
糖醋鲳鱼 :
鲳鱼   35g
油 2g
焖蚕豆:
蚕豆 25g   
油:4g
盐  适量
香蕉 1个
21:00 配方奶或5%加糖牛奶210毫升 配方奶或5%加糖牛奶210毫升 配方奶或5%加糖牛奶210毫升 配方奶或5%加糖牛奶210毫升 配方奶或5%加糖牛奶210毫升 配方奶或5%加糖牛奶210毫升 配方奶或5%加糖牛奶210毫升

 



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